mina p-piller får mig att tappa lusten för allt ..till och med träning..

har inte tränat sen...ja vet inte..onsdags, torsdags..eller va de tisdags?

idag var jag på gymmet iaf..blev 55 min kondition (-400)..och lite träning av magen.

maten har väl gått sådär

frukost:

2 grova mackor - 150

1,5 ägg - 100

övrigt pålägg - 50

-300

lunch:

äppelkräm - 100

3 knäckebröd - 100

- 200

efter träning : 1 banan - 100

middag:

1 bit lax - 200

4 potatisar - 200

sallad- 50

knäckebröd - 50

sås- 50

- 550

kväll:

lite vindruvor - 50

lite musli och yoghurt - 100

lite cashewnötter och russin - 300

- 450

1600- 400= 1200