frukost:

gröt med lingonsylt - 150

lunch - massa potatismos och köttgryta + sallad - 800

- 950

950 - 200 = 750

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

frukost : 1 grov macka med skinka mellan: 1 banan. 1 ask läkerol lunch: 1 omelett middag: 2 quornfileér och wokgrönsaker ...

trött å sliten..   frukost: 1 port gröt med sylt å mjölk - 150 mellan: äpple och läkerol - 50 lunch: pasta och korvstroganoff + sallad - 700   träning: aerobics 55 min - 250  kväll: grov fralla med pålägg - 300   1200- 250= 950   gaaaaash ...

frukost: fiberhavregrynsgröt med lingonsylt och mjölk - 150 mellan: 1 banan - 50 lunch: tonfiskgratäng, sallad - 600 övrigt: lite russin - 50   850- 150= 700   träning: 40 min promenad - 150   blir väl lite kvällsmat om ett tag       ...

förstör för mig själv hela tiden  supit hela helgen..massa kcal..   frukost: 2,5 grovt bröd, 1 ägg musli och yoghurt  mellan: 1 hårt tunnbröd middag: 1,5 mjuka tacobröd med fyllning 2 hårda med fyllning   planer för i mon..och det nya livet för 808 g...

kass sug cp äckel dag   frukost : massa scones - vet inte mellan: 1,5 kolaka - vet inte middag- massa pasta å pastasås - 700   nu dans sen död i helgen suuuuuuupa ...